Trening kod kuće uz Hrvoja Pečarića!

Treninzi-Hrvoje-Pecaric-ZdravoKrizevci

Kako bismo bili zdravi i vodili kvalitetan život te brinuli o svom psihičkom i fizičkom zdravlju, osim pravilne prehrane važno je i redovito kretanje! 🙂

Hrvoje Pečarić je profesor fizičke kulture sa specijalizacijom kondicijske pripreme sportaša. Trenutno radi u OŠ Andrije Palmovića kao prof. tjelesne i zdravstvene kulture.

2013. godine je osnovao Boksački klub “Ronin” gdje je glavni trener, te je u sklopu kluba otvorio i malu teretanu gdje radi fitness treninge te rehabilitacije ozljeda s klijentima.

“Rekao bih da je redovito kretanje izuzetno korisno za zdravlje te nosi velike socijalne i psihološke dobrobiti. S obzirom na to da vodimo sjedilački način života i da većina poslova podrazumijeva “sjedenje za ekranima”, bitno je da prakticiramo aktivniji odmor. Vjerujem da se često teško natjerati na trening umjesto odmoriti pred televizorom, ali dovoljno je to učiniti samo nekoliko puta. Vrlo brzo shvatimo koliko se kasnije bolje osjećamo i upravo nas taj osjećaj motivira za dalje!
Vježbanje može biti “ispušni” ventil i pomoći smanjiti svakodnevni stres i anksioznost.


Čak i svakodnevna šetnja od 45 minuta nosi mnoge beneficije za tijelo i um.
Što se tiče vježbanjas opterećenjemm, svakako bih preporučio da u početku bude pod stručnim nadzorom.
Naša tijela su stvorena za kretanje i bitno je da nađemo vrijeme i volju za bilo kakvu aktivnost!

#zdravokrizevci #samodomace

Kategorije