Znamo da su pravilna prehrana i redovita tjelovježba usko povezani te grade same temelje naših života!
Kako bismo bili što zdraviji, pažljivo biramo samo domaće namirnice i biramo tjelovježbu. Ovaj put smo kao tjelovježbu odabrali trčanje!
U nastavku Vam donosimo 5 razloga zašto je pravo vrijeme da krenete trčati – ODMAH! 😊
1. Tjelovježbom ubrzavamo naše otkucaje srca i povećavamo protok krvi koji naše tijelo opskrbljuje kisikom i time naš mozak bolje radi.
2. Trčanje povećava proizvodnju serotonina, hormona koji nas čini sretnijima.
3. Trčanjem dolazimo do boljeg i kvalitenijeg sna. Bolji san prati i bolje raspoloženje i koncentraciju tijekom dana, a lakše i se nosimo s umorom tijekom dana.
4. Oni koji redovito trče, u prosjeku žive tri godine duže od onih koji ne vježbaju
5. Trčanjem se poboljšava cirkulacija što našu kožu čini ljepšom i zategnutijom budući da je bolje “prokrvljena”. Trčanje poboljšava tonus kože tijela – automatski tijelo izgleda zategnutije, pa i izgleda mlađe!
Zdrav život za sve!
Pridružite se Školi trčanja Križevci i učinite svoj život kvalitetnijim!
Kontakt osoba: Alen Pavliček – 097/782-0233
Pogledajte naš video!
#zdravokrizevci #samodomace